成人式までに1週間で痩せる方法

成人式までに痩せたい

成人式のために、どうしても痩せたいということがあるかもしれません。

「可愛い姿で成人式を迎えたい…」
「一生モノの写真となるんだから、綺麗に映っていたい」

可愛い衣装で成人式を迎え、きれいな姿で写真を残すことができます。
今後ずっと残る写真となるので、思い出に残る写真は綺麗に写っていたいですよね。

ただ、成人式は正月あとということもあり、正月太りで太ってしまいがち。

そこで、1週間だけファスティングで痩せる方法があります。

成人式に向けて1週間だけファスティングで痩せる

正月太りで太った身体を、1週間だけのファスティングを行ってダイエットします。

ファスティングダイエットは1日、3日、1週間あります。
もし1週間の時間もなければ、1日や3日などを選択してもよいでしょう。

ファスティングのやり方

ファスティングは取り組む方法がとても大事です。
間違ったやり方をしてしまうと、健康によくありません。

ファスティングは下記のステップからなります。

ファスティングダイエット準備期間
ファスティングダイエット実践期間
ファスティングダイエット回復食期間

ファスティングの詳細なやり方は別途ご紹介します。

ファスティングダイエットの効果は?

体脂肪率が高い人であれば高い人であるほど、効果が出ると言われています。

ファスティングし続けて同じ体型を維持することは難しいですが、
目的にあわせて選択するにはいい手法です。

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