先延ばしをやりがちなもの一覧

できることなら先延ばしを少しでも減らしたいですね。
先延ばしをしがちなものは、意外と多く潜んでいます。

先延ばしをやりがちなものを確認して、先延ばし傾向を把握しましょう。
「この部分については先延ばし傾向にあるが、この部分は先延ばししない傾向にある」
など、自分の苦手なジャンルを把握して認めることが、先延ばし回復への第一歩です!

先延ばしをやりがちなもの一覧

掃除・整理整頓

冷蔵庫の中を片付けること
メルカリの出品
使いかけの化粧品を使いきること
棚の中身の整理整頓
部屋に散らばる本や紙を整理すること
余っているものを使い切る・処分すること
洗濯機を回す、洗った洗濯物を干す、乾いた洗濯物を取り込む、洗濯物を畳むこと
使っていないものを処分すること
本やノートを処分すること
部屋にあるゴミを捨てること

運動

運動の習慣を身につけること
ジムに行くこと

予約を取ること

病院の予約を取る
美容院の予約を取る

やりたかったはずの趣味

本を読み終えること
プラモデル作成

お金関係

公共料金の支払い
家計簿をつける
税金の支払い

登録・申込み関係

買い物するためにサイトに会員登録しないといけないけれど面倒で先送り
ポイントカードの会員登録をしたいけど、面倒くさいなど
役所への申請など

人や施設との約束

図書館に本を返却すること
借りてるものを返すこと

勉強・自己啓発

資格の勉強
本を読むこと

手配すること

プレゼントを決定すること
家電の購入を決定すること

その他

恋人に別れを切り出す
準備する:外出時間は決まっているのに、準備をすることができないなど

まとめ

先延ばしをしがちなジャンルは、多岐にわたります。
自分が苦手なジャンルをつきつめていきましょう。
自覚することが、先延ばし克服への第一歩です。

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